Shakeology Voeding Feite en Gesondheidsvoordele
Shakeology is die voedingsdrankprogram wat geaffilieer word met die uitgestrekte BeachBody fiksheids- en leefstylryk. Volgens die maatskappy bied die drank 'n "daaglikse dosis digte voeding" om verbruikers te help om gewigsverlies, fiksheids- of gesondheidsdoelwitte te bereik. Shakeology shakes is beskikbaar deur Beachbody-afrigters of aanlyn.
Wat is Shakeology?
Shakeology drankies word dikwels gebruik as gewigsverlies skud en baie verbruikers gebruik hulle as maaltydvervangings om kalorieë te verminder.
Die maatskappy sê die drankies kan ook gebruik word om cravings te beperk , as 'n gesonde snack of saam met ' n gebalanseerde ete om fiksheid te verbeter en gesondheid te verbeter.
Verbruikers kan kies uit 'n verskeidenheid geure, waaronder Vanilla, Sjokolade, Cafe Latte, Aardbei en Groenbessie. Resepte word ook voorsien om verbruikers te help om verskillende drankies met die basiese geure te maak. Die maatskappy beveel aan dat jy ten minste een Shakeology-skud elke dag drink.
Volgens Beachbody bied elke drank proteïene (van wei of plantbronne), probiotika, prebiotika, spysverteringskanale, antioksidante, phytonutrients en adaptogens (kruie). Omdat die drank soveel voedingselemente bevat, verwys die maatskappy na die drank as "digte voeding".
Shakeology Kalorieë en Voeding
| Shakeology Chocolate Nutrition Facts | |
|---|---|
| Bediening Grootte 1 bediening (42 g) | |
| Per bediening | % Daaglikse waarde* |
| Kalorieë 160 | |
| Kalorieë van vet 18 | |
| Totale vet 2g | 3% |
| Versadigde Vet 1g | 5% |
| Veelversadigde Vette 0.5g | |
| Enkelversadigde Vet 0.5g | |
| Cholesterol 0mg | 0% |
| Natrium 150mg | 6% |
| Kalium 0mg | 0% |
| Koolhidrate 17g | 6% |
| Dieet Vesel 6g | 24% |
| Suikers 6g | |
| Proteïen 17g | |
| Vitamien A 100% Vitamien C 300% | |
| Kalsium 30% · Yster 33% | |
| > * Gebaseer op 'n 2000-kalorie dieet | |
So skud Shakeology goed vir jou? Die maatskappy sê dat elke skud 'n voordelige mengsel van superfoodbestanddele bevat. Die webwerf beweer dat "ongelooflike hele voedsel bestanddele van regoor die wêreld, ongekook en onbewerkte, bied 'n rykdom van supervoeding voeding alles in een skud."
Aangesien baie gewigsverlies dokters en voedingsdeskundiges die voordele van die verskaffing van volvoedsel vir verbeterde gesondheid en welstand bevorder, is hierdie stellings aanloklik vir almal wat probeer om hul fiksheidsvlak te verbeter of om gewig te verloor.
Hou egter in gedagte dat wanneer jy 'n Shakeology-skud drink, jy eintlik nie heeltemal kos kos nie. Jy gebruik 'n produk wat in werklikheid gekook en verwerk is tot poeiervorm. Die maatskappy erken dat hul uitsprake oor die voordele van hul produkte nie deur die FDA vir akkuraatheid geëvalueer is nie.
Dit beteken dus dat Shakeology-produkte geen voedingsvoordeel bied nie? Nee, absoluut nie. Volgens die etiket is 'n sjokolade-skud 'n goeie bron van dieetvesel en -proteïen wat jou kan help om cravings te bekamp. Die skud is ook hoog in vitamiene en voedingstowwe, insluitend vitamiene A, B6, B12, C en E. Die skud is ook hoog in magnesium, niacien, yster en 'n goeie bron van sink.
Kan ek gewig verloor met Shakeology?
As jy elke dag een maaltyd vervang met 'n Shakeology-skud, kan jy as gevolg daarvan gewig verloor. Elke skud bied ongeveer 160 kalorieë. 'N Tipiese ete kan wissel van 400-700 kalorieë en mag nie sleutelvoedingstowwe vir gewigsverlies verskaf nie. Dus, as jy jou kalorie-inname met 250 tot 550 kalorieë verminder en nog steeds baat vind by die hongerbrekende voordele van vesel en proteïen , sal jy waarskynlik afneem.
Jou gewigsverlies kan egter kortstondig wees as jy afhanklik is van die skud.
As jy uiteindelik ophou koop en gebruik van die skud, kan jy die gewig terug kry wanneer jy terugkeer na jou ou eetroetine. Om hierdie rede is dit belangrik om te leer hoe om jou eetgewoontes aan te pas terwyl jy Shakeology gebruik as jy wil hê dat die pond goed moet bly.
Shakeology Koste en Hoe om te Koop
'N 30-porsiehouer van Shakeology-drankmengsel verkoop vir sowat $ 129,95. Die koste van verskeping wissel van $ 15 tot $ 25. Dit beteken dat elke skud jou sowat $ 5 kos, tensy jy addisionele voorrade koop om resepte te skud.
U kan Shakeology shakes aanlyn direk via die webwerf koop. Die maatskappy verkoop ook sy skud en ander produkte deur die Team Beachbody-gemeenskap of deur in te teken met 'n Span Beachbody-afrigter.
Die afrigters verdien 'n inkomste uit die verkoop van die programme en produkte.
Moet ek Shakeology Shakes vir gewigsverlies gebruik?
Vir sommige mense is skemas vir maaltydvervangings 'n nuttige manier om kalorieë te verminder en gewig te verloor . Shakeology shakes is maklik om te meng en kan 'n gerieflike keuse vir jou wees. Hou egter in gedagte dat jy nie 'n skudmengsel of -drank moet koop om voordeel te trek uit hierdie gewigsverlies metode nie. Jy kan ook jou eie bewe by die huis maak , met vars vrugte, groente en ander hele voedsel bestanddele.
As jy die bestanddele in jou maaltydvervanger-smoothie beheer, het jy die gemak om te weet wat jy in jou liggaam sit en jy kan jou drank op jou eie smaak pas. Gebruik enige van hierdie resepte om dit te probeer.
- 10 Gesonde Smoothies onder 300 kalorieë
- 7 Delicious Smoothies vir hardlopers
- Hoe om die perfekte gesonde smoothie te skep
- Lae Calorie Smoothie Ideas
- Die perfekte suiwelvrye Smoothie Resep
As jy 'n gewigsverlies smoothie gebruik om elke dag een maaltyd te vervang, onthou om deeglike gebalanseerde gesonde etes vir die duur van die dag te eet. Vul jou bord met groente en maer proteïen. Kies volgraan in plaas van verfynde koolhidrate en vul jou soet tand met vars vrugte. Plaas die versoete drankies en koeldrank oor en drink water.
Om die basiese beginsels van goeie voeding te leer, sal jou help om nie net jou doelgewig te bereik nie, maar ook om jou te help om energie te laat voel, jou algemene gesondheid te verbeter en die pond te behou om terug te kom.