Appetizers moet nie met koolhidrate gevul word nie
Beplan jy 'n partytjie of moet jy 'n voorgereg vir een neem? Jy sal bly wees om te weet daar is baie lae-koolhart-partytes wat nie jou dieet sal seermaak nie. Alhoewel hierdie resepte min koolhidrate het, het hulle nie smaak nie en mense sal nie omgee dat hulle gesond is nie. Hulle mag selfs dankie sê!
Lae-Carb Groente, Dip, en Spreads
Dit is maklik, gesond, kleurvol, knapperig, en almal waardeer om groente te hê .
Jy kan drie of vier kontrasterende kleure gebruik, of met 'n groot skottel wild gaan.
Wenk: Harde groente soos broccoli is makliker om te eet wanneer dit gebank word. Kook vir twee minute, dan oorskakel na 'n bak yswater vir 'n vinnige afkoeling.
Om saam met die veggie-skottel saam te gaan, dien 'n lae-karbonade-dip. Spinasie dip is altyd 'n gunsteling en dit is baie maklik om te maak. Net so kan ' n eenvoudige guacamole die perfekte afwerking vir jou skottel skep.
As 'n alternatief, oorweeg dit om jou groente te vul in plaas daarvan om hulle te dip. Enige dip of verspreiding kan gevul word in kleinbroodpepers, kersietamaties, en baie ander groente. Plakke komkommers of jicama maak groot voertuie vir tuisgemaakte kaasverspreidings en hierdie edamame dipresep is een wat die treffer van die partytjie sal wees.
Eenvoudige Garnale Cocktail
Lae-karbonaat en so maklik! Hierdie lae-carb cocktail saus kan in geen tyd gemeng word en suikervry is (anders as die suikerbelaaide opsies by die winkel).
Om daarmee saam te gaan, oorweeg die versorging van lae-karbon-klapper garnale .
Kan nie verkeerd gaan met 'n Kaaskoek
Rangskik verskeie kaas op 'n skottel. Voeg spanspekke of bessies by vir 'n soet kontras of klein heuwels suikervrye appelkooskonfyt. Vir iets met 'n bietjie pizazz, probeer jou hand by gevulde brie kaas . Jy kan dit vul met 'n verskeidenheid lae-carb-goodies, van pesto en kruie tot gerookte salm of bosbessies.
Speel Rond Met Gerookte Salm
Daar is baie maniere om gerookte salm te bedien. Sit dit naby die kaas sodat mense kan meng en pas. Salm met roomkaas op komkommerplakkies is ook goed. Voeg 'n takkie dille of 'n paar kappies by vir ekstra vonk, as jy wil. Om 'n bietjie liefhebber te kry, maak roll-ups deur die verspreiding van salm met roomkaas, dan rol dit en sny dit in wiele.
Begin die Prosciutto verpak
Prosciutto is 'n geharde Italiaanse ham wat baie dun gesny is. Prosciutto en spanspek is 'n klassieke kombinasie. Meng 'n bietjie prosciutto op jou kaasbord vir nog 'n goeie kombinasie. Of, roer aspersies en draai elke stam met prosciutto.
Kry Spicy With Wings
Hoendervlerke is groot vingervoedsel en kan op soveel maniere gemaak word. Die truuk is om hulle skerp te kry en hulle kan selfs in jou stadige kookkas gemaak word. Maak seker dat jy 'n paar dipopsies met jou vlerke insluit. Kies ' n lae-karbonaat en suikervrye braaisous of ' n maklike bloukaasversiering , of albei het gaste 'n opsie.
Fancy Up Your Nuts
Wie hou nie daarvan om op 'n paar pittige of soete neute te knuffel nie? Noten is goed vir jou lae-koolhid-dieet so lank as wat jy nie te veel eet nie en dit is baie maklik om 'n bietjie zing by te voeg. Byvoorbeeld, hierdie pittige soet pekannee neem net vyf minute om te maak of jy kan altyd toevlug tot ' n vinnige en lae-karbaanpaadjie .
Meer Lae-Carb Party-Appetizers
- Gussy opgemaakte eiers met eiers, met die toevoeging van krap of gerookte salm.
- Maak spiese met garnale of klein gehaktballetjies. Wissel dit met groente of spanspekballetjies.
- Sit 'n skottel uit met ' n verskeidenheid fyn olywe of suikervrye piekels, in teenstelling met die ryker geure wat jy bedien.
Moenie die drankies vergeet nie
Sommige mense dink outomaties aan alkoholiese drankies vir partytjies, maar nie-alkoholiese weergawes kan gemaak word uit baie lae-karab cocktails . Dit is dikwels so maklik om die drank oor te gee. Verken ook jou opsies vir suikervrye drankies en leer oor alkoholiese drankies op 'n lae-koolhidraat dieet .