Eet goed en geniet jou gunsteling wilddag kos
Die Super Bowl het gegroei tot een van die grootste kos "vakansies" in die Verenigde State. Jy mag dink dat dit moeilik sou wees om 'n prettige laer-karafpartytjie te hê, maar dit is eintlik nie so moeilik nie.
Daar is baie lae-karbo opsies en hulle sluit gesonder weergawes van baie van jou gunsteling wilddagvoedsel in. Jy sal niks met hierdie lekker resepte mis nie, en jy sal ook nie moet bekommer oor hoe om jou bloedglukose of insulien te stuur terwyl jy die spel vier nie.
Beplan vooruit
Daar is drie dinge om in gedagte te hou wanneer jy kos vir 'n Super Bowl-party beplan:
- Al die kos moet vooraf gemaak kan word.
- Alles moet maklik gemaak word.
- Alles moet in staat wees om geëet te word terwyl jy voor die TV sit. Dit is nie 'n sit-aandete nie. Dit beteken vinger kos en enigiets wat maklik uit 'n beker of bak geëet kan word, wat waarskynlik hoekom chili so gewild is.
Die beplanning van speletydse spyskaarte wat in hierdie kategorieë val, verseker dat u die partytjie saam met u gaste kan geniet en vermy in die agtergrond om seker te maak almal word bedien.
Peuselhappies
Snacks is noodsaaklik vir enige sokkerpartytjie omdat hulle die uiteindelike vingervoedsel is wat gaste kan aanpas soos hulle dit goedvind. Dit kan moeilik wees as jy koolhidrate probeer verminder, maar daar is baie lae suikerkeuses beskikbaar.
Noten is 'n goeie opsie vir 'n bite-grootte snack. Jy kan hulle reguit uit die kruik bedien of hulle 'n persoonlike kontak gee.
Probeer 'n resep soos hierdie mokka-gemaakte amandels of 'n gekruide knoffelmengsel. Voeg 'n paar kaasblokkies aan die kant van die bak en 'n afgeronde bakplaat is voltooi.
Lae-kool-groente is nog 'n goeie keuse. Kloprissies of mini-pepers, wortels, sampioene, en groenbone maak uitstekende dippers. Aan die ander kant, komkommerplakkies, seldery, jicama snye, en soortgelyke groente is perfek vir versprei.
Met daardie veggie fondament kan jy dan kies uit gesonde en heerlike dips en versprei:
- Super-maklike Guacamole
- Curried White Bean and Cashew Dip
- Maklike Spinazie Dip
- Pimento Kaasverspreiding
- Maklike Gevulde Brie
drankies
Gewoonlik is drankies vir 'n Super Bowl-party nie van die moeilike verskeidenheid nie, alhoewel die taxi's kan optel. Byvoorbeeld, jy kan steeds bier geniet , maar jy sal wys moet kies. Daar is ook 'n aantal lae-koolhidrisdrankies wat u kan kies.
As jy 'n paar cocktails wil bedien, vermy oortollige suiker, is jou topprioriteit. 'N suikervrye margarita resep is 'n perfekte plek om te begin. Ander opsies sluit in hoëbolletjies met dieet sodas soos 'n gin en dieet tonikum en gemengde drankies wat kunsmatige versoeters gebruik. Of jy nou in die bui is vir 'n bloedige Maria of 'n wit Russiese, 'n aantal klassieke cocktails kan lae-karbonaat word en net so goed smaak.
Warm kos
Die keuse van warm kosse wat jy in 'n stadige koker of op die stoof kan kook, sal jou Super Bowl-party baie makliker maak. Dit is een van die redes waarom chili so gewild is en 'n resep soos hierdie kalkoen-swartboontjie-chili is perfek vir jou dieet op wilddag.
Nog 'n goeie keuse - en altyd 'n gunsteling onder sokker-aanhangers - is warm honde of klein worsies wat in barbecue sous bedek is.
Eerder as om die stadige oond met 'n suiker sous te vul, maak jou eie. 'N Suikervrye braaisous is ongelooflik maklik om saam te sweep en jy sal nie 'n verskil in die smaak merk nie.
En as jy in die bui is vir 'n eintlike skare wat 'n bietjie uniek is, probeer Crockpot ropa vieja (Kubaanse beesvleis en pepers). Bedien hierdie gereg in bakkies of met lae-karbon tortillas en bevestigings.
Vingervoedsel
Vlerke is nie gewild Super Bowl-kos vir niks-enige proteïen wat jy met jou hande kan optel, is perfek. Vingervoedsel is egter dikwels waar dieet in die moeilikheid kom. Met die regte resepte hoef jy nie in hierdie val te val nie.
Byna al jou gunsteling spel dagbyte kan omskep word in gesonde, ewe heerlike kos. Probeer die verligte hoendervleisresep , hierdie gesondere eiers , of stapel op die toppings vir lae-karbonnakos .
Lekkers
Jy moet 'n verrassing byvoeg om die viering te verpak (of die verloorders te troos), maar daar hoef nie suiker in die proses te oorlaai nie. Alhoewel dit nie 'n slegte idee is om ' n lae-koolvrugtebak saam te voeg nie, kan jy ook heerlike nageregte geniet.
Sjokolade is nie uit die vraag nie, alhoewel jy dieetvriendelike resepte benodig. Gee hierdie sjokolade vlasbroodjies ' n kans en jy sal dalk verbaas wees. U kan ook gluten- en suikervrye rumbolletjies probeer, of selfs ' n suikervrye fudge-resep . En as jy dit graag wil geniet, geniet die lekker meelblose suikervrye sjokolade-tort .
Kaaskoeke is nog 'n goeie opsie omdat almal nie baie sjokolade geniet nie. Probeer 'n paar verskillende resepte om te sien wat jy die beste hou:
'N Woord Van
Gesonde kos en goeie proe kos kan dieselfde wees, jy moet net die resepte kies wat pas by jou dieet. Soos u kan sien, kan die meeste van ons gunsteling wilddagvoedsel verander word en geeneen van hierdie geure gee enige smaak nie. Geniet die spel en eet goed.