'N Oorsig van die Joga Lewenstyl
Jy het dalk joga begin om net 'n goeie oefensessie te kry , maar dit is nie ongewoon om te ontdek dat die tyd wat jy op jou mat spandeer die res van jou lewenstylkeuses invasieer nie. As jy jouself lus vir tegniese materiaal en paduitstappies na joga-feeste, of jou boekrak volmaak met joga-klassieke , sien jy die joga-effek in aksie. Hier is jou gids om joga, lewe en styl saam te trek.
Dressing vir Joga
Funksionele joga klere is strekvol, asemhalend, en ietwat vormpas. Begin met hierdie parameters bied 'n vlak van troos wat jou aandag op jou oefening hou, in plaas van om jou uitrusting aan te pas. As jy egter die afgelope 10 jaar 'n joga-klas bygewoon het, het jy die selfuitdrukking gesien deur joga-klere keuses is werklik, of dit herbeslote oes-t-hemdehemde, inspirerende slagspreuke is, of die nuutste in ooglopende leggings.
-
Strappy Joga Tops vir die lente
-
Sport Bras vir Joga: Kan een Bra bied styl, ondersteuning en dekking?
- 'N Goeie paar swart leggings is die basisklere van 'n joga klerekas. As jy egter nie die basiese swart tipe is nie, hop in elk geval op die kleure en patrone .
- Kortbroek en strokiesbakke is ook klereklere , veral in warm weer.
- Ons het 'n verskeidenheid sportbrûe en 'n nootjiebroek getoets om die gemaklikste (geen wedgies!) En praktiese ontwerpe daar buite te vind.
- As jy in warm joga is, het ons 'n spesiale handleiding vir jou.
- Wrap truie is dikwels die après joga-omslag, wat jou maklik van die klas tot die res van jou dag neem.
Daar is baie eksklusiewe joga-handelsmerke, maar daar is ook baie ander keuses .
Weet dat jy nie baie op jou joga-klere moet spandeer nie. Daar is ook baie opsies vir die begroting .
Mans het 'n baie meer verskeidenheid as wat hulle gebruik het wanneer dit joga klere kom. Joga kortbroek , byvoorbeeld, kom nou in baie verskillende snitte, van surfer-geïnspireer tot klassieke fietsbroek. Broek kan ook vas of los, volle lengte of gesny word. Alles wat jou gemaklik op jou mat maak, is die regte keuse.
Kies 'n Joga Mat
Jou joga mat is jou belangrikste stuk toerusting. Yogis het noue persoonlike verhoudings met hul matte, so jy sal die mees ingeligte besluit wil neem wat jy kan wanneer jy een uitkom. Gee noukeurig aandag aan wat jou mat gemaak is, aangesien dit die langtermyn, ekologiese impak en prysnota beïnvloed.
Ons Yoga Mat-kopergids gaan oor al die besonderhede, en ons vergelykingskaart bevat vyf topjoga-matte langs mekaar, sodat u hul verskille duidelik kan sien. Sodra jy die trotse eienaar van 'n nuwe mat is, sal ons jou vertel hoe om dit skoon te maak en te versorg sodat dit so lank as moontlik kan duur.
Jy kan ook kies vir 'n matte sak wat al jou goed vir die dag sal hou, of 'n eenvoudige matgordel om jou net daar en daar te kry.
Verkenning van joga neigings
Ja, jou mat is belangrik, maar joga se toenemende gewildheid beteken dat daar baie pret maniere is om asana uit die mat te oefen .
Stap joga en SUP joga kry jou uit die ateljee, interaksie met die natuur en die bou gemeenskap (om nie kern krag te noem nie). Praat van die gemeenskap, AcroYoga met 'n maat gaan oor leer om te vertrou deur te werk en saam te speel om sodoende hindernisse te verbreek en as mense aan te sluit.
U kan u Cirque de Soleil dagdromme uitleef en u gewrigte in 'n lae impak lug-yoga- klas stoor waarin u joga doen terwyl u ondersteun word deur sy hangmure wat van die plafon af hang. En laastens, laat ons nie naak joga klasse oorskat nie, waar deelnemers hul inhibisies saam met hul klere uitstort.
Reis Yogi
Sodra jy deur die joga-insek gebyt word, gaan jy nie meer as 'n paar dae van jou mat af weg wees nie.
Gelukkig is daar baie maniere om jou joga saam met jou te neem wanneer jy reis, insluitend om dit jou bestemming te maak.
Bespreek 'n joga-retraite met jou gunsteling onderwyser of ateljee om jou oefening te verdiep en jou energie te herlaai. In die wintermaande is dit veral populêr vir tropiese plekke. In die somer gaan dit oor joga-feeste soos Wanderlust , waar yogies bymekaar kom om klasse met bekende onderwysers te neem en dagga na die musiek te dans. Lees ons gids oor wat om te pak sodat jy gereed sal wees vir alles.
As jy vlieg, kan jy dalk 'n joga-kamer by die lughawe vind , of jy kan selfs ons vliegtuig roetine- middelvlug doen. Ons padreisvolgorde sal jou heupe en terug gelukkig hou ná lang dae in die motor geknip. En selfs as jy nie nêrens heen gaan nie, sal jy verbaas wees oor hoe verjongend 'n naweek joga staycation by die huis kan wees met die regte beplanning.
Geld spaar
Die koste van 'n ernstige joga gewoonte begin vinnig optel. Joga klasse is die grootste uitgawe. Dit is die moeite werd om te betaal vir goeie gehalte-klasse, maar om ons vyf maniere te spaar om geld op joga te bespaar, sal jy seker maak dat jy die meeste waarde vir jou kontant kry.
-
Ons grafiek vergelyk die beste Joga Mats Toe-to-Toe
-
Wat om te weet voordat jy 'n Nude Yoga Klas probeer
As jy reeds 'n gimnasium lidmaatskap het , kan dit ook 'n manier wees om jou joga uitgawes te verlaag. Om joga by die huis te doen is ongetwyfeld die grootste manier om te red. Om in die gewoonte te kom, kan moeilik wees, maar daar is baie joga video-webwerwe om jou te help om dinge vars te hou. Om 'n ruimte vir joga by die huis te maak, help, en dit hoef nie veel te kos nie.
'N Woord Van
Om die gewoontes van negatiwiteit en oordeel op jou mat te breek, lei tot een van joga se belangrikste effekte: radikale selfontvangs. Dit is 'n proses wat gereelde versterking vereis, maar dit word baie gou duidelik dat daar geen rede is waarom jy nie uit die klas kan optree nie en dieselfde houding toepas op elke situasie wat jy ervaar. Dit beïnvloed jou interaksies met ander mense as individue en in die gemeenskap.
Oefen geduld, deernis en verdraagsaamheid teenoor jouself en ander en jy sal daagliks die joga lewenstyl leef.